Двигательная активность ребенка в домашних условиях играет важную роль в его физическом и эмоциональном развитии. Вот несколько рекомендаций для родителей, которые помогут поддерживать активность ребенка дома:
- Создайте благоприятную среду
- Освободите место для подвижных игр, убрав лишние предметы.
- Обеспечьте безопасные условия (мягкие ковры, отсутствие острых углов, нескользящий пол).
- Подготовьте спортивные принадлежности: мячики, скакалки, гимнастический коврик, обручи.
- Включайте физическую активность в повседневные дела
- Поощряйте ходьбу по дому, подъем по лестнице.
- Разрешайте ребенку участвовать в уборке (подметание, протирание пыли в игровой форме).
- Делайте зарядку вместе по утрам.
- Игры и упражнения
Малыши (1–3 года):
- Ползание по препятствиям (подушкам, туннелям).
- Танцы под музыку.
- Перекатывание и броски мяча.
- Ограничьте пассивные занятия
- Регламентируйте время за гаджетами.
- Чередуйте спокойные занятия (рисование, чтение) с подвижными играми.
- Будьте примером
- Занимайтесь спортом вместе с ребенком.
- Проявляйте энтузиазм и хвалите за активность.
Главное – сделать физическую активность интересной и естественной частью жизни ребенка!
Ответственный: воспитатель Ершова Л.Ю.
